¿Qué más tienen que decir los expertos sobre los ejercicios faciales?

¡Bienvenido de nuevo! Vamos a añadir a los puntos anteriores sobre los beneficios que el acondicionamiento facial puede aportar. Tenemos el consejo del Dr. Umbert, que también ha mencionado que es importante “adaptar los ejercicios faciales” a cada individuo. Tenemos que asegurarnos de que pueda abordar el proceso de envejecimiento de forma adecuada. Según él, “cada rostro es único, por lo que es esencial evaluar dónde se encuentra la etapa de envejecimiento de nuestro cliente y luego recomendar el programa FaceToned® adecuado”.

El Dr. Umbert dijo: “Es posible mejorar la piel ejercitando los músculos faciales. Cuando usted hace ejercicio facial, aumenta el volumen de los músculos y por lo tanto la piel se estira suavemente. La apariencia de la piel mejora y se convierte en una poderosa habilidad anti-edad. Para ver los mejores resultados en la piel, los ejercicios faciales necesitan utilizar momentos isotónicos e isométricos como FaceToned® para construir y tonificar bien los músculos. Es la habilidad antienvejecimiento más efectiva y rápida de aprender y los resultados son visibles en un periodo de tiempo muy corto”.

¿Qué tenía que decir sobre esto?

Estaba muy interesado en sus puntos de vista particulares sobre el efecto del ejercicio en la piel. Confirmó: “Los ejercicios faciales no crean ni una sola arruga, ya que los 15 minutos o más no pueden crear una arruga. Tenemos que ser conscientes de que las arrugas aparecen cuando nuestra piel pierde elasticidad a medida que envejecemos y entonces el pliegue constante de la piel se convierte en una arruga. Las arrugas provienen de los movimientos de expresión mientras hablamos y movemos los músculos faciales.

El Dr. Umbert estuvo de acuerdo conmigo en que el acondicionamiento facial se puede hacer como una prevención para el envejecimiento a cualquier edad o para mejorar nuestra piel cuando seamos mayores.

Mónica Umbert, de Beautyderm, me dio algunos consejos sobre la mejor manera de conseguir una piel radiante a diario:

  • Limpiar la piel durante la mañana y la noche
  • Dieta con muchos antioxidantes incluidos
  • Mantener la piel hidratada
  • Dependiendo de las condiciones climáticas y de la estación del año necesitamos tratamientos a medida. En el verano usar protección PDF y tomar suplementos nutricionales y en el invierno, debemos tener faciales.

Espero que lo disfruten! Que tengas un buen entrenamiento con FaceToned®!

¿Qué más podría hacer FaceToned® por ti?

Bienvenido a la primera publicación de 2 donde algunos expertos y yo damos nuestros consejos y opiniones sobre FaceToned®. Como ya sabrás me encanta enseñar FaceToned® ayudando a las personas a verse mejor, sentirse más seguros y motivarlos a aprender una habilidad para la vida. Me encantaría que todos incluyeran el hábito de añadir el acondicionamiento facial en su rutina diaria.

También sé que hay muchos malentendidos sobre los ejercicios faciales… Algunos dermatólogos y otros profesionales no creen que funcione e incluso piensan que agrega más daño a la piel si practicas los ejercicios diarios de la cara. Mi cara parecería un pedazo de papel que has tirado a la basura si eso fuera cierto… ¡lo he estado haciendo durante más de 10 años!

Otras personas creen que con sólo colocar los dedos alrededor de la cara, hacer un masaje facial o masajear, terminará teniendo una piel más joven. Bueno, sabes que si lo haces en cualquier otra parte del cuerpo que no funciona, sí te sientes relajado y en el paraíso, pero los músculos se ven como antes, así que la cara es exactamente igual. Los resultados duran unas pocas horas o días, pero no duran mucho más!

Para lucir mejor, necesitas entrenamientos musculares activos como hacemos en el resto del cuerpo.

Interesante…. ¿Quién más tiene algo que decir?

Conozco todo lo anterior, pero…. me gusta tener puntos de vista profesionales bien conocidos y aprender de ellos. Afortunadamente, tuve el privilegio de conocer al Dr. Pablo Umbert, dermatólogo líder en Barcelona, y de trabajar con Mónica Umbert en Beautyderm, Barcelona.

El Dr. Pablo Umbert es un dermatólogo con más de 30 años de experiencia y fundador del Instituto Dermatológico Pablo Umbert en la Clínica Corachán de Barcelona. Su currículum es impresionante, incluyendo el título de “Chef de Clinique” en la Mayo Clinic de Minnesota (EE.UU.) durante dos años.

¿Qué aprendí de los expertos en ejercicios faciales?

Aprendí del Dr. Umbert que cuando nos miramos en el espejo vemos la capa muy superficial de nuestra piel, llamada epidermis y donde penetran las cremas hidratantes. Pero necesitamos encontrar una manera de ir más profundo cuando tratamos la piel para llegar a la dermis papilar. La fórmula a medida del Dr. Umbert penetra profundamente para llegar a esta capa y regenerar la piel. Utiliza Acido Retónico Tópico. Hay una capa adicional en la piel llamada hipodermis donde ninguna crema puede llegar tan profundo.

Quería conocer su opinión sobre mi método, la técnica FaceToned®. En primer lugar, el Dr. Umbert dijo que los factores clave que influyen en nuestro proceso de envejecimiento son:

  • La genética juega un papel clave para comenzar nuestras vidas
  • Nuestra edad real
  • El entorno en el que vivimos es una constante que nos afecta a diario y nos ayuda a mantener una piel más joven
  • Tener un estilo de vida activo repercute positivamente en nuestra piel
  • La dieta nos ayuda todos los días, debemos tener un montón de antioxidantes para apoyar nuestra genética y un estilo de vida saludable.

Confirmó que el masaje y los tratamientos faciales ayudan al drenaje de nuestra piel, por lo que los resultados son a corto plazo y superficiales. Como herramienta antienvejecimiento, primero hay que ejercitar los músculos faciales y luego se puede utilizar el masaje como complemento para mejorar la piel.

El Dr. Pablo Umbert me dio una comparación que cualquiera puede entender, ya que es tan claro: ‘Si puedes aumentar tus bíceps haciendo ejercicio, ¿por qué no podrías hacer lo mismo con tus músculos faciales? “¡Por supuesto que puedes!

¿Hasta dónde llega esto realmente?

FaceToned® puede ir más profundo. Nuestros rostros tienen cinco capas y el acondicionamiento facial actúa sobre los ligamentos y espacios musculoaponeuróticos y de retención. El Dr. Umbert confirmó que “al tonificar nuestros músculos faciales, podemos profundizar en la estructura de los músculos y ayudar a estirar la piel y lucir más joven. Para maximizar los resultados de la técnica FaceToned, necesitamos usar cremas para hidratar la piel”.

Así concluye el blog de esta semana con más opiniones y consejos sobre FaceToned® y la mejor manera de adaptarse a él.

FaceToned: ¿Es posible mantener una apariencia juvenil de forma natural a medida que uno envejece?

La respuesta es rotundamente afirmativa! Ejercitando los músculos faciales conjuntamente con una buena nutrición y con el cuidado de la piel adecuada, se puede lograr Tu Mejor Versión, buscando y sintiendo lo mejor que puede a cualquier edad.

Mi nombre es Came Farre y en 2013, a la edad de 41 años, después de entrenar con los más conocidos profesores de gimnasia facial y Pilates, abrí mi propio estudio de “Facial Fitness” y Pilates en Notting Hill llamado “Studio Carme”. Desde entonces, he estado enseñando FaceToned® y Pilates tradicional a clientes en clases privada.

El ejercicio es uno de los métodos anti envejecimiento más poderosos posibles para el cuerpo. Como en el resto de su cuerpo, tu cara está compuesta de músculos. Para obtener una apariencia más joven y saludable, necesitamos ejercitar estos músculos para aumentar el tono muscular y el volumen muscular.

La mayoría de la gente cree que las lociones y el tratamiento ayudan a evitar el envejecimiento. Aunque son importantes, todo lo que hacen es proporcionar hidratación para ayudar a reducir y retrasar la aparición de arrugas, pero no mejoran la estructura muscular subyacente de la cara.

El envejecimiento facial es el resultado de la flacidez de los músculos que se encuentran debajo de la piel. Si ejercitas los músculos faciales, por tan sólo 10/15 minutos al día, y verás un aumento en el tono y el volumen – la clave para una apariencia más joven y saludable.

Por qué FaceToned®?

Desarrollé FaceToned® para aplicar los principios clave de Pilates para entrenar los músculos faciales. Los resultados de FaceToned® son visibles en un corto periodo de tiempo, y el programa es una manera divertida y fácil de lograr una rutina de belleza moderna, natural, saludable y holística.

FaceToned® utiliza una variedad de técnicas isométricas, isotónicas y de estiramiento para ejercitar primero los músculos faciales del “nucleo” y los ligamentos de retención, y luego los secundarios, pero aún así importantes. Es esencial aprender a aislar los músculos sobre los que se quiere trabajar y a relajar el resto.

Después de sólo varios entrenamientos, tu piel aparecerá radiante, fresca, saludable, joven y relajada. La mejora del tono muscular y del volumen alisará las arrugas por encima de los músculos que has ejercitado. En general, la línea de la mandíbula será más definida, el doble mentón disminuirá, las mejillas estarán más llenas, sus “líneas de la risa” serán más suaves y las arrugas en la frente más suaves.

FaceToned® es más que un entrenamiento para tu cara!

  • Te permite tomar el control de su identidad, de su rostro, lo que te ayuda a reducir la ansiedad hacia el envejecimiento.
  • Te hace sentir más feliz al ver los resultados positivos de los entrenamientos, reduciendo las arrugas superficiales y aumentando el tono muscular y el volumen de la cara.
  • Ayuda a reducir el estrés mientras relaja la mandíbula y los músculos para dormir mejor.
  • Como con cualquier entrenamiento, tu cuerpo libera endorfinas, la hormona feliz, y aumenta sus niveles de energía.
  • FaceToned® también se puede utilizar para la rehabilitación de clientes que han sufrido un derrame cerebral o parálisis de Bell.